упражнения для беременных в картинках
Для того, чтобы беременность и роды протекали гладко, женщина должна быть
подготовленной к этим процессам, как психологически, так и физически. Во время
беременности просто необходимо много двигаться, ведь движение - это жизнь. - Упражнения построены таким образом, что каждому движению соответствует строчка из стиха, что поможет вам ярко представить и хорошо запомнить каждое движение.
- Весь комплекс упражнений построен в виде танца, когда одно движение плавно перетекает к другому, что также очень физиологично.
- Повторять каждое упражнение необходимо как минимум 3-5 раз. При этом если вы себя недостаточно хорошо чувствуете, не обязательно прорабатывать все упражнения, достаточно делать хотя бы некоторые из них, которые больше всего вам подходят. Прислушивайтесь к своему организму. Если же все хорошо, желательно выполнять весь комплекс упражнений.
